carbo i mono

bardzo mały udział białka w tym gainerze...(to już bardziej podchodzi pod carbo) , ale jeśli Twoje braki w diecie właśnie tak wyglądają, iż potrzebujesz dodatkowych węgli, a z białkiem nie ma problemu, to możesz szamać... z tą kreatyną to taki pic...jak chcesz cykl na kreatynie, to kup mono udział hmb...jakoś mi się nie chce wierzyć a taki mix nie [...]

Primo to ankieta! Ale ze to twoj pierwszy cykl z tego co piszesz wiec: Mono - 5g na czczo rano i 5g po treningu(w dt) BCAA - 1 g na 10kg masy ciała Glutamine - odpuść(zainwestuj w witaminy jakies moze albo AAKG lub cytruline) Carbo - wg. brakow w diecie

[...] się z mietkim , mono mocno zalewa wodą Moze np. połaczyc jabłczan z cp itd . Propozycjii jest wiele Przydało by sie wiecej białka i wegli w diecie a to trzeba uzupełnic carbo ,odzywa (np. ostrowia) , by cykl krebsa był odpowiednio skuteczny .... Jeszcze jakies antykataboliki zma apteczne , witamina C Genaralnie to zalezy od zasobnosci [...]

odradzasz to dextro? I mówisz że carbo też zbędne? I o to mi chodziło. Samo WPC + Mono styknie?

carbo, masowka lub bulk, bialko = standard Wszystko mozesz brac tylko zalezy czego i ile CI brakuje, na to pytanie musisz juz sam sobie odpowiedziec... kreatyna (jak pierwszy cykl to wystarczy tylko na mono), glukoza, tauryna, preparat multiwitaminowy np. Vigosal, magnez, cynk, b-complex jak zostanie nieco kaski mozesz wziasc dodatkowo BCAA [...]

[...] proponuje jakis lajtowy stack+mono np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html + http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html carbo jako uzupelnienie wegli w diecie polecam http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html bcaa na masie zbedne jak jesz duzo miesa, witaminy [...]

mono, ZMA i carbo starcza na jeden porzadny cykl? btw. jak ktos bylby tak laskaw i napisal jak to wszystko dawkowac bylbym wdzieczny.

pierwszy cykl zrob z mono i storma carbo mzoesz brac 1g na kazdy kg masy cila monster mass wedlug brakow w diecie ,albo kiedy nie amsz czsu na normalny posilek aminokwasy i bcca w przerwie meidzy cyklami aminy z rana bcaa przed treningiem i przed snem do tego dokum jaks no booster a co do anstenego cyklu mzoesz dokupic jeszcze cp male i zrobic [...]

będę brał rano citro 7 kaps z glukozą (30-50g) i glutą (3-5g) a po treningu mono (5-6g)+ glutamina (8-12g)+ taurynę (3-4) a na carbo mnie nie stać już bede zajadał ten napój 2 bananami Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

jankiel, ja mowie o ogole i podkreslilem ze carbo jest najtansze, chyba cos slabo u ciebie z czytaniem ze zrozumieniem Porownaj moze ceny mono, albo jabczanu z innymi firmami to wtedy zobaczysz roznice

Co do naturalności supli to nieprawda. To tak jakby mówić, że przecież testosteron też występuje w ludzkim organizmie. To co pochodzi z zewnątrz, sztucznie, chemicznie stworzone - naturalne nie jest i nie może być. A co do "ciągnięcia" wody przy kreatynie mono - zależy od osoby (uwarunkowania osobnicze). Nic takiego nie zauważyłem. Masa [...]

No właśnie i tu mam dylemat. Czy potreningowa regeneracja czy wzmocnienie przed treningiem. Cykl będzie się składał z: - Xpand / N.O Xplode - Mono No i carbo, bialko, witaminy ale to zawsze biorę. Bez Beta alainy/ bcaa wychodzi mnie ok. 270/280 zl. Dobre Bcaa 80 zl wiec ceny podobne.

narazie masuj sezon sie pomału konczy więc masaaa redukcje zrobisz na następny rok i bedzie SI. kup mono choćby trecka dextrose masz gratis jeszcze jakieś carbo, wit. i dajesz

Chris, przy suplementacji kreatyną lepszym rozwiązaniem jest oddzielne spożywanie ww i białka - chodzi mi o suplementację zaraz po treningu. Dla lepszej przyswajalności kreatyny białko zażywamy dopiero po półgodzinie od zażycia kreatyny. Po treningu 5g mono i koniecznie węglowodany 50-70g CARBO do uzupełnienia glikogenu w mięśniach, do tego 2 [...]

zapomniałem dodać... do posiłków dorzucam gainera mutanta i carbo przed i po treningu... miałem już cykl na mono universalu... brałem też xpanda i inne ustrojstwa... niestety nic nie podziałało ;( teraz jednak wziąłem się ostro za żarcie (więcej niż w djecie) i dlatego jestem pewien, że 60kg złapie jak pisałem wyżej... z trudem, ale złapie... [...]

[...] posiłek to umrze,) właśnie po to są odżywki żeby uzupełniać a jak nie ma możliwości zjedzenia posiłku to go zastąpić, pomyśl a zrozumiesz) odżywka: np: Białko, bulk, gainer, carbo Suplement: np: Creatyna mono, staki kreatynowe itp, itd nie chce mi się wypisywać bo pewnie do jutra musiałbyś składać. Pasowało by czasami pomysleć zanim się kogoś [...]

kup mono vitala 500 g i do tego z 2 kg ostrowi i z 3 kg carbo , jakies witaminy i ZMA

Moim zdaniem odpusc sobie Nitrobolon, carbo kup przynajmniej 3 kg na cykl kreatyny ok. 60zł, kreatyna kup mono w jakiejs rozsadnej cenie np. Vitalmax 500g = 50 zł i do tego dodaj tauryne mega caps olimp 150tabl. Caly cykl wyniesie Ciebie okolo 140-150zł + jakis gainer Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-03-27 22:57:06 Zmieniony przez - Grechus [...]

[...] 3 14 o 15 biorę extreme mens formula 4 16 o 17 piję kawę po 15 minutach TFB po 20 minutach WPI o 18 trening godzinka siłowych + 30 aerobów do 19 30 ... po treningu carbo + HMB, (moze byc 5g mono lub jablczan przed treningiem) i niedługo potem WPI 6 posiłek 21 30+witaminki+HMB godzinke przed snem ZMA 20 minut przed snem NightBled, 5g [...]

Mono każde takie same. Polecam Ci z Vitala http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Carbo polecam Ci z Olimpa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Do tego witaminy i będzie GIT http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html